2020年1月17日 (金)

うまくいかないとらおのダイエットに新手段

ああ、もう、ほんとに体重が減らない、とらおです。

7.9kgと8.0kgを行ったり来たり。

 

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病院でしか買えない減量フードにしてから4ヶ月目ですが、

効果が見えません(u_u)

 

いつまで続けたらいいんだろうなぁ。

かかりつけ病院の看護師さんは「気長に、気長に。」と励ましてくださるけど…

 

 

運動させようとしても、じゃらし棒に興味なし。

 

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何かヒントはないものかと、大好きな野澤先生の本を開いてみました。

 

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この本、すごくオススメ(〃ω〃)

 

 

 

 

そしてやっぱり役立つ情報が2つありました。

 

1)減量は一週間で1%を目指す!

2)これまでより5分でいいから多く運動させる!

 

 

よし!やってみる!!

 

「5分でいい」と言われたらやる気になる!!笑

 

 

かわいい、かわいい、ほんと可愛いとらおのために、時間は惜しまない。

 

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そしてそして、

犬猫用ダイエットサプリなるものがあることに気が付きました。

 

 

そりゃそうだわ、人も「脂肪の燃焼を助ける!」なんていうサプリがあるものねえ!

 

 

さっそく購入!

 

こんなもの。

 

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これくらいが、とらおの1日分。

 

さて、とらおは嫌がらずに食べるかしら?

 

完食。心配ご無用(笑)

 

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さすが、みんなの残り物を全部食べてただけある!

 

 

 

また希望が湧いてきました。

 

 

とらちゃ~ん、遊ぼう~

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激しくケリケリしたのは数秒だけ。。。

 

どんなおもちゃなら夢中になるのかしらー

 

コングは好きだけど、すぐに出せちゃうのよね、

頭がいいし、器用だし。。。

 

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とりあえず寝てなきゃいいや!

 

とにかく5分!

 

5分、動こう!!!(^_^;)

 

 

 

 

 

 


2020年1月14日 (火)

今年2回目、冬鳥観察

冬は晴れの日が多いので、なんとか予定を整理してたくさんアウトドアしたいなぁ♪

というわけで、この三連休は半日だけ自分の時間が取れたので行ってきました!

 

「野鳥の会茨城県」主催の探鳥会♪

場所は土浦市の乙戸沼公園。

 

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沼の周りに遊歩道とジョギング道があり、
といっても一周30分程度の距離ですが
子供たちも楽しめる遊具がたくさんあっていつも人が多い場所です。

 

有名な公園なので、五年くらい前には犬たちと散歩に行ったことがあります。

けれど水鳥が多くて、ジャスミンもアビーもハンターモードになってしまい、
(当時は若かったから)
鳥たちが可哀想なので、その後は行くのを止めていました。


久しぶりに行ってみると様子が違う。。。?

 

 

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こんなにたくさんのカモメさんはいなかったような。

聞くと、数年前から飛来するようになったそう。

 


野鳥も生き延びるために
時代に合わせて住処を変えていくのですねぇ。
多くは人間の環境破壊のせいでしょうけれど…

 そしてそういった地球規模での自然の状況を知るために探鳥会があるわけで。

 

このカモメさんたちは東京都の「都の鳥」ユリカモメ。

東京湾と行ったり来たりしている個体もいるだろうとのこと。

東京都が、一部のカモメさんに足輪を着けて生態を観察しているそうです。

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冬は頭部が白毛ですが、夏は黒くなるそう。
白いとふっくら見えてより可愛い♪


クチバシと脚の色で幼鳥か成鳥かを見分けられるそうで、
黄色味がかっているコはまだ0歳の幼鳥さん。

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ということはこちらも。
羽に茶色が残っていて、お顔にあどけなさもあります。

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どこで生まれて、ここまで飛んできたのかな~

 


さて今回、私が乙戸沼公園に来たのは、
カモのことを詳しく知りたいなと思ったからでした。

 

お正月に行った坂東市菅生沼でのオナガガモが美しく
尚且つツガイの仲良しさにほっこりしまして、
なんだかどんどん興味が湧いてきて。

今年は私にとってカモ元年とすることにしました♪


野鳥観察デビューから三年目になりますが
見に行く時間もあまりなく、

野鳥それぞれの特徴もちっとも覚えられないののですけど。。。

 

 

でも、こういうことはその時その時が楽しいので、

いつまでも「初心者」でいいと思ってます(^^)

 


野鳥の会の皆さんが本当に親切にしてくださいますし。


今回見ることができたカモは、

オナガガモ、ヒドリガモ、

ハシビロガモ、ホシハジロ、

マガモにコガモ、カルガモでした。

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私はあまりよく見えませんでしたが

(性能良い双眼鏡が欲しい)

ミコアイサという、お顔がパンダ柄の珍しいカモもいました。


ハッ!気がつけば
カモの見分けが少しだけできるようになってる〜〜
嬉しい〜 (*゚▽゚*)

 

カモさんたちと一緒にオオバンとバンもいました♪

左の黒いコがオオバンさん。バンさんは撮れませんでした。

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鳴き声がツルみたい!と言ったら、
「どちらもツル目クイナ科だからね」と教えてもらいました。


そして、オオバンには水かきがあって、
バンには無い!というお勉強もできました。

 

オトナになってから
こういう形で観察やらお勉強やらができるのは
なんだか本当に楽しいのですよ♡


オオバンは特に、古河総合公園で出会ったときから、
丸っこくて可愛らしくて
すっかりファンになってしまったので
ここでも会えて幸せでした♡ (笑)


そしてオオバンちゃんはオスメス同色ですが
おでこの白い部分が、オスのほうがやや広いことを確認できました☆
本当にオスだったかはわかりませんけど(笑)

こんなふうにあれこれ想像しながら眺めるんですよ~
もう、かなりのオタクですね~(笑)

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コハクチョウもいましたが4羽だけ。

ここは水性植物がないから何を食べているのかなと気になり。

何年か前まではハスの花が咲いていたのに、
釣り人のために取ってしまったのだそう。

市の公園紹介を見ると「親子で釣りが楽しめます」とありました。

そういえば平沢官衙遺跡そばの大沼もきれいさっぱりハスを抜いてしまってたなぁ。

夏は一斉に花が咲いてとても綺麗だったのに残念に思っていました。

あれもまさか、釣り人のため??

 


そして初めて見たのは、潜水が得意なカイツブリ!!

全身が黒っぽくて身体が小さいから、

私ひとりでは全然わからなかった〜

 

 

そして、カンムリカイツブリもいました!!
こちらはちょっと大きいし、白毛もあるので見つけやすかったです。

 

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写真ではちっともわかりませんね(+o+)

 

野鳥観察のときはまずは肉眼で野鳥を発見し、

そこに双眼鏡を合わせるのですが、

カイツブリさんたちはしきりと潜水するから、
いた!と思って双眼鏡を合わせると

・・・ あれ、もう、いない ・・・  (^∇^)

 

私がいま思い出して想像すると
潜水時間は5秒から10秒くらいかなぁ、

真下に潜るだけじゃなく進んでいくので、
潜った場所に双眼鏡を合わせて待っていても
遠くに顔を出すので、結局肉眼でしか見えませんでした(笑)

 

 

 

そして今となっては、この↓野鳥が誰だったかも覚えてない(笑)

 

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水鳥を楽しんだら、公園の外に出て、田畑や雑木林に現れる小鳥の観察です。

色々見られましたが、今日は省略。笑


そんなわけで、おそらく感覚的に4km前後くらいを
3時間かけてのんびり歩き、冬鳥さんをたくさん観察してきました。

来週末も探鳥会に参加したい!

この時期ならではの、冬鳥をたっぷり見たい〜!!

 

探鳥会は県内あちこちで、土日に開かれていて
ホームページで日時や場所、長靴がいいかどうかと、
参加のマナーやルールが確認できます。


無料で参加できることが、なによりです(^^)

どこの会に参加させてもらおうかな~
予約不要。その日の気分で~

 

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(ペアで仲良くヒドリガモ)

 

 

 

 

2020年1月 9日 (木)

今年の手帳はグリーン系

新年らしいネタが続きます(╹◡╹)

 

私のすべての予定は

スマホのsaisuke2に入れているのですが、

細かい記録はやっぱり手帳のほうが書きやすい。

というわけで

今年もまた、ほぼ日手帳を買いました。

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1ページ1日タイプ。日記にもなります。

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このタイプは別にカバーが必要なのですが、

2020は気に入ったデザインが予算内ではなかったこともあり、

カバーはリサイクルしよう!

と思っていたのですが、

 

いざ、こうして過去のものを並べてみると

うーむ、なんだか薄汚れていて

新年に使う気がしない(>人<;) 

 

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そんなわけでネットでカバーを探してみると、

20%引きになっとる!

わーい!

とばかりに注文しました。

 

それが、こちら。

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可愛い(^^) 満足、満足。

ペンは昨年のものでイイカンジ。

 

 

そしてもう1冊、ほぼ日手帳を買います。

それは、サラの健康手帳。

こちらは最初から迷わず新しいものを買いました。

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サラの手帳はweekly、1ページ一週間タイプ。

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毎日の排泄と食事内容と、薬を服んだ日時、

何か気になったことなどを記録しています。

 

カバーと本体が一体化しているので

別にカバーを買う必要はないのですが

綺麗なライトグリーンの無地に似合う、

ビニールカバーをつけました。

 

毎日何度も開きますので汚れ対策です。

 

ペンは昨年のグリーンが合うから継続使用。

お気に入りのペンです。

 

狙ったわけではありませんが

2冊ともグリーン系になりました♪

 

 

新しい手帳に、サラが匂いづけ〜

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(コレ、あたしの〜)

 

 

毎年、美しいデザインを用意してくれる

ほぼ日さんに感謝です。

 

毎日の記録を、とても気分よく書き込めます。

 

そして冊数がそのままサラの生きる年数になっています。

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2020年は、4冊目。

サラは5月で4歳になります☆

 

昔から文具は好きでした。

ペンもノートも、

オトナになってからはクリアファイルも

デザイン重視で購入していました。

田舎に住み始めてからはあまり買い物に行かなくなりましたが、

文具屋さんは、本屋さんよりよく行きました。

何時間でも過ごせました(笑)

 

父親の仕事の関係で、子供の頃の鉛筆は

製図用で有名なステッドラー社のものでした(渋っ)

みんなが黄色やキャラクターの鉛筆を使う中、

私は濃いブルーと黒のcoolな固い鉛筆と

あまりよく消えない消しゴム、

そして色気はないけどちょっと変わった三角型のサインペンを使っていました(笑)

 

使い心地も大事ですが、

車同様デザイン重視、

ユニークで心地よいものであることが

私には重要なんです。

 

 

私にとって、特に手帳は

大事な御守りのような存在で、

 

手帳さん、いつもありがとう、と

言いたくなるほど愛着持って使ってます(^^)

 

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と、たかが手帳で熱くなりましたとさ(*^^*)

 

(登場ねこは、すべてサラでした♡)

 

 

 

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